Cibi che in genere si escludono
Indice
5. Pasta: se la condiamo soltanto con un po’ di olio d’oliva, è in grado di manifestare un potere saziante, che è ideale, se vogliamo perdere peso.
6. Pane integrale: sazia di più rispetto a quello bianco. Quello migliore è quello prodotto con i cereali integrali e non quello che viene fatto con la farina bianca, con l’aggiunta della crusca.
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7. Uova: è bene non superare un massimo di due uova settimanale, l’eccesso non è mai buono.
8. Succhi di frutta e i frullati: è ottimo consumarli tra un pasto e l’altro, come spuntini. Contribuiscono notevolmente ad allontanare la fame. In particolare possono essere utili quelli di mela e di melone. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE
