Alimenti da mangiare
Indice
2. Mele: prima di un piatto di pasta può aiutare ad assorbire meno calorie rispetto a quelle ingerite. Favorisce l’eliminazione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cutaneo.
3. Fagioli: sono potenti “brucia grassi”, grazie alla presenza di fibra insolubile, proteine e un tipo di carboidrati amido resistente.
4. Cavolfiore: è ricco di vitamina C e alcuni e fornisce circa il 36 per cento della dose giornaliera raccomandata. Riduce il rischio di tumore del colon allo stomaco, al fegato, e come la maggior parte le verdure fornisce un sacco di fibre con pochissime calorie.
5. Cannella: mezzo cucchiaino di cannella al giorno può aiutare a mantenere lo zucchero nel sangue a livelli normali e più coerenti, riducendo la produzione di insulina.
6. Caffè: il consumo di caffè può aiutare a perdere peso? dimostrato che la caffeina contenuta nel caffè può aumentare l’attività metabolica fino al 15 percento e il suo effetto può durare fino a quattro ore.CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
