Altri cibi da introdurre nella dieta
Indice
7. Ricotta: la ricerca mostra che le proteine contenute nella ricotta aiutano a mantenere alto il livello di attività metabolica.
8. Uova: sono ricche di proteine, aiutano a controllare la fame durante tutta la giornata.
9. Aglio: chi lo consuma, perde peso più facilmente rispetto a quelli che non lo utilizzavano. L’aglio ha anche proprietà antibiotiche.
10. Lenticchie: questi vegetali sono ricchi di proteine e di fibre solubili mantengono un livello costante di zucchero nel sangue. Mangiare lenticchie, contrasta quindi gli effetti negativi che possono causati da picchi di insulina nel corpo.
11. L’olio d’oliva: ha grassi benefici che promuovono la sazietà. Ha anche ottime proprietà anti-infiammatorie e viene utilizzato per aumentare il potere antiossidante. CONTINUA A LEGGERE
