Cose da non sottovalutare
Indice
• Non mangiare fibre a sufficienza: sono importantissime soprattutto per chi tiene a mantenere la propria linea. Aumentano, infatti, il senso di sazietà e aiutano a ridurre l’assorbimento di grassi e zuccheri.
• Mangiare i biscotti: i biscotti migliori sono quelli che non contengono zucchero, olio di palma, troppi grassi, conservanti e additivi.
• Dimenticare le proteine: sono fondamentali le proteine per essere sufficientemente energici e saciarci. Bisogna, quindi, bilanciare fibre, vitamine e proteine.
Continua: Esempio colazione sana
