Gambe e glutei

Il primo esercizio prevede il sollevamento della sedia, utile a tonificare la zona addominale, ma anche gambe e glutei. Il secondo esercizio consiste negli affondi paralleli alla sedia, lasciando i piedi appoggiati al pavimento. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE

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