7 semplici modi per sbarazzarsi dei dolorosi crampi alle gambe: li conoscevate?

Dolce massaggio

Il primo consiglio è quello di massaggiare molto dolcemente il muscolo interessato. I piedi devono essere poi appoggiati sul pavimento, rimanendo seduti sul letto oppure su una sedia, allungando bene le gambe. I piedi vanno mossi in modo da puntare le dita verso il soffitto. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE