Cosa mangiare

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Per assumere il giusto quantitativo di magnesio tramite integratori oppure assumendo alimenti quali:
• Ortaggi a foglia verde
• Banane
• Fagioli
• Avocado
• Semi vari

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• Evitate il fumo attivo o passivo: le sostanze chimiche della sigaretta causano costrizione, infiammazione e irritazione delle vie respiratorie.
• Cantate: rafforza i tessuti morbidi del palato e della gola.
Con questi consigli, riuscirete ad attenuare i sintomi dell’apnea. CONTINUA A LEGGERE

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