Il sovrappeso è ovviamente una conseguenza della nostra dieta, ricca di grassi, carboidrati e zuccheri. Per dimagrire e restare in salute, bisogna limitare il consumo degli uni e degli altri. Bisogna sapere che però lo zucchero è contenuto in molti cibi, più di quanti ne immaginiamo. È presente praticamente ovunque: succhi di frutta commerciali, yogurt cereali, e spesso anche nel miele. Chi ne abusa accusa spesso questi sintomi: iperattività, stanchezza, infezioni da funghi, depressione, mal di testa e sonnolenza. Col tempo si possono poi contrarre malattie come il diabete, ma anche malattie cardiache e il cancro. Con queste semplici regolette riuscirete a dimagrire e disintossicare il corpo dagli zuccheri in soli 3 giorni. I consigli sono stati pubblicati da LaFucina.
Giorno 1
• Colazione: 1 tazza di avena con frutti di bosco e mandorle, o 3 uova
• Metà mattina: 1 tazza di noci
• Pranzo: Petto di pollo con zucca, carote e fagioli cotti, un pugno di mandorle
• Cena: Pesce arrostito con un piatto di fagiolini (o broccoli)
Giorno 2
• Colazione: Una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle, o 3 uova con spinaci
• Metà mattina: 1 tazza di noci
• Pranzo: Zucchine arrostite con peperoni, limone e aceto. Insalata di cavolo con carote e olio d’oliva
• Cena: Un piatto di legumi a piacere, con frutta mista saltata in padella
Giorno 3
• Colazione: Una tazza di avena con frutti di bosco e mandorle, o 3 uova con insalata di cavolo, noci e radicchio
• Metà mattina: 1 tazza di noci
• Pranzo: Pollo arrosto con insalata mista
• Cena: Zuppa di vegetali (carote, cipolla, aglio, sedano e zucchine) con un pugno di pasta di riso
Bevi moltissima acqua durante il trattamento di 3 giorni.
Si tratta di un regime controllato ma sano, non dimenticate l’attività fisica!CONTINUA A LEGGERE
