Le regole da seguire
Indice
1. Convincersi della necessità di disintossicarsi
2. Cominciare la dieta senza indugi
3. Sono vietate le bevande caloriche
4. Assumere proteine
5. Carboidrati: solo quelli che provengono dalla verdura
6. Grassi vegetali per contrastare lo zucchero
7. Stare lontani dalle tentazioni
8. Combattere lo stress controllando la respirazione
9. Evitare le abitudini che causano infiammazione
10. Un buon sonno ristoratore
