Con soli 4 minuti di questo esercizio, in 28 giorni ottieni addominali tonici e scolpiti

Dieta sana

uno stile di vita sano, mangiare con attenzione riducendo grassi, carboidrati e zuccheri, fare movimento e camminare molto. Con un programma di plank ben strutturato, riuscirai a ottenere dei risultati in breve tempo. Di seguito la tabella da osservare PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE