Cosa mangiare?
Indice
A colazione, è consigliato un caffè d’orzo assieme a 100 ml di latte magro, cinque mandorle e una tazza di tè verde, oltre a quattro biscotti integrali. Poi, in tarda mattinata fate uno spuntino con una mela, tre noci o un frullato con ananas e un po’ di curcuma. A Pranzo una zuppa di lenticchie rosse e curcuma oppure 70 grammi di spaghetti con pomodoro. A merenda è invece consigliato un pacchetto di crackers di soia o uno yogurt. E a cena? CONTINUA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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