Introduzione
Indice
Molto spesso sottovalutiamo l’importanza delle proteine. Quando il nostro corpo ne risente la mancanza, dovremmo cominciare a pensare di seguire una dieta, ed è proprio quella che oggi vi proponiamo. Si tratta della dieta proteica. È un regime alimentare che prevede una buona dose di alimenti ricchi di proteine a scapito di una minor quantità di carboidrati. Chi l’ha pensata, ritiene che questa dieta sia in grado di far perdere molto peso in poco tempo. Chiaramente, risulta più funzionante, se accompagnata da una costante attività fisica. Molto spesso questa dieta viene seguita dagli sportivi. Possiamo dividere le proteine in 3 macro categorie: proteine per il mantenimento del peso, per lo sviluppo della massa muscolare e per il dimagrimento. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
