Perchè seguire questa dieta
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La dieta intestinale aiuta gradualmente a promuovere la crescita dei batteri buoni e riduce i batteri che al contrario ci fanno ingrassare. Si tratta di una dieta che si svolge in due fasi: entro le prime quattro-sei settimane, tutti i carboidrati sono un tabù. Noci, carni magre, pesce, oli vegetali, frutta e verdura sono al contrario presenti nel menù. Bisogna poi mangiare cibi ricchi di probiotici, come cipolle, cicoria, porri e aglio. Alimenti fermentati come crauti o yogurt sono anch’essi adatti per normalizzare la flora intestinale, a causa dei batteri lattici che contengono. Inoltre, può valere la pena di assumere alcuni agenti simili sotto forma di integratori alimentari. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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Continua: I batteri buoni
