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Indice
Muesli all’albicocca con noci e cannella
4 cucchiai di avena
1,5 cucchiai di noci (a pezzetti)
1 cucchiaino di zucchero di canna
1 pizzico di cannella
150 g di albicocche, sbucciate e tagliate a pezzetti
1 tazza di latte
Mescolate ad un cucchiaio di avena lo zucchero, la cannella e le noci a pezzetti. Cuocete in una padella antiaderente sino a che il composto non si sarà caramellato. Aggiungete le albicocche e l’avena rimanente.
Porridge con semi di zucca, nocciole e miele
100 g di avena
1 tazza di latte
2 cucchiai di chicchi di melograno
1 cucchiaino di semi di zucca
1 cucchiaio di nocciole (a piacimento)
una presa di miele liquido
Cuocere l’avena nel latte fino a che il composto non ha una consistenza morbida e densa. Aggiungere i chicchi di melograno, i semi di zucca, le nocciole e il miele.
Perché non provare? L’avena non può farci che bene!CONTINUA A LEGGERE
