Alcune regole
Indice
1. Mangia ad orario: Fai 4 o 5 pasti (piccoli) al giorno, ma non mangiare mai dopo le 19, neanche la frutta. Bevi sempre, tra un pasto e l’altro, dell’acqua magari con un po’ di limone, vi aiuterà a dimagrire più in fretta.
2. Stop agli zuccheri: è meglio preferire zucchero di origine vegetale (stevia), ma anche tutti quei cibi commerciali dolcificati devono essere eliminati. Quindi basta con i succhi di frutta del supermercato, alle bevande gassate ed ai dolci. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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Continua: Cosa mangiare?
