Gli scienziati hanno dimostrato che questo cibo “poco sano” aiuta a perdere peso. Basta prestare attenzione a un paio di cose

Altri cibi e attività fisica

Le quantità sono inevitabilmente importanti. Una porzione adeguata non dovrebbe superare i 90 grammi, come fatto nel corso dello studio, con frutta e verdure che devono caratterizzare il resto della dieta. La pasta integrale è preferibile per il suo contenuto di fibre, inoltre dovrebbe esserci sempre una buona attività fisica.