Colazione
Indice
…questo modo si tengono a bada il senso di fame e il livello di insulina. Deve durare sette giorni, ecco come si struttura:
Colazione
Bevanda a scelta tra:
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una tazza di latte scremato
una tazza di tè verde
un bicchiere di spremuta fresca di due arance ed un limone
Cereali integrali o muesli
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