Cena
Indice
Cena
Insalata di indivia e finocchio (porzione libera)
Filetto di merluzzo (Donna gr 160 / Uomo gr 200) al pomodoro, capperi e olive nere
Bieta al pomodoro con aglio, prezzemolo fresco (porzione libera)
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Pane integrale di frumento tenero o di segale (Donna g 60 / Uomo g 80)
Olio extra vergine di oliva grammi 15 (tre cucchiaini)
Dopo cena
Tisana di rosa canina (azione favorente difese immunitarie) e menta piperita
