Le semplici abitudini per risvegliarsi con la pancia più piatta

I migliori consigli

…si mangia. I consigli da dare in questo caso sono vari. Anzitutto, il pranzo o la cena devono durare almeno 20 minuti, prendendo il tempo necessario per consumare i cibi, masticando lentamente e aspettando qualche minuto tra un boccone e l’altro. In aggiunta si possono adottare diverse abitudini. Ecco quali sono: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE