Gli esercizi da seduti
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Secondo le statistiche, gli italiani hanno solo quattro ore di tempo libero al giorno, ma in genere sfruttano questo tempo per girovagare sui social e sul web o guardando la televisione. Stare troppo tempi seduti, può nel tempo danneggiare la schiena e la colonna vertebrale, oltre che favorire le emorroidi. Per evitare tutto questo è consigliabile eseguire quotidianamente questi esercizi: CONTINUA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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