Rimedi naturali
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Bere latte e curcuma per dormire meglio: il latte caldo è un vero e proprio toccasana. Il calcio contenuto nel latte aiuta il cervello a produrre serotonina e se aggiungiamo della curcuma al latte, l’effetto è potenziato. Basta berne una tazza prima di andare a dormire. Ecco alcuni accorgimenti importanti per favorire il sonno:
• Indossare un pigiama o comunque abiti comodi.
• Spegnere le luci.
• Abbassare il volume della televisione.
Se seguirete queste indicazioni l’insonnia sarà solo un ricordo lontano. CONTINUA A LEGGERE
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