Ecco perché dovresti bere quattro bicchieri di acqua appena ti svegli ogni mattina

Come assumerla

• Quando ti svegli,prima di lavare i denti, bevi 4 bicchieri d’acqua.
• Lavati i denti e non mangiare niente per almeno 45 minuti.
• Poi, fai colazione.
• Dopo la cena non mangiare più niente per almeno due ore.
• All’inizio è difficile abituarsi, si può cominciare con due bicchieri se lo si ritiene più facile.
È una sana abitudine che può aiutarvi molto! Perché non iniziare ad adottarla? CONTINUA A LEGGERE