Introduzione
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Tutti sognano di avere un corpo perfetto, ma non sempre è facile smussare i difetti della propria silhouette. Eppure basta fare solamente per 4 minuti al giorno degli esercizi specifici che tonificano i muscoli in maniera impeccabile. Stiamo parlando dei plank: non sono solo più benefici per la schiena, ma funzionano meglio anche per i muscoli addominali. CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
