2 esercizi molo utili
Indice
Ecco due esercizi che vi aiutarono a stare subito meglio
Esercizio numero 1: stendetevi a terra e rilassatevi. Sollevate la gamba che vi provoca il dolore verso il petto, aiutandovi con le braccia se necessario. tenete il ginocchio accostato al petto più a lungo che potete. Distendete poi la gamba e ripetete l’esercizio per 3 volte. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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