Sciatalgia: con questi due esercizi il dolore al nervo sciatico sparirà senza uso di medicine!!

Da farli con regolarità

Esercizio numero 2: da posizione supina, sollevate tutte e due le gambe tenendole piegate, poi accavallatele e con le braccia premetele verso il tuo petto. Mantenete la posizione più che potete, almeno 30 secondi e fate l’esercizio per tre volte.
Non vi resta che provare! CONTINUA A LEGGERE