Stendetevi sullo stomaco. Se tenete questa posizione per 2 minuti, tornerete in forma dopo le feste in poco tempo.

Benefici dei plank

…abbuffate. Al posto degli addominali si può puntare sui plank, benefici per la schiena e anche per altri muscoli. Non sono invasivi, pur essendo intensi ed efficaci per il nostro corpo. I muscoli…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE