Sono tantissime le persone che per via di diete squilibrate nel tempo hanno problemi legati al colesterolo e ai trigliceridi. Se anche tu rientri tra queste, dovreste adottare delle salutari contromisure prima che sia troppo tardi. Oltre ad una dieta bilanciata e sana, puoi, infatti, aiutarti con dei succhi ottimi per abbassare il livello di colesterolo cattivo.
1. Succo di barbabietola e frutti rossi. Per fare questo succo vi serve:
• Una barbabietola
• Mezza tazza di fragole
• Una manciata di mirtilli
• Il succo di due arance.
• Un cucchiaio di crusca d’avena
Prima di tutto dovrete lavate bene i mirtilli, le fragole e la barbabietola; tagliateli poi a pezzetti e metteteli nel frullatore, assieme all’avena e al succo d’arancia fino ad ottenere un composto omogeneo.
Succo di carciofi. Vi serve:
• Il cuore di un carciofo già cotto al vapore (per questo prima prenderete le foglie più tenere, quelle che si trovano sempre al centro del carciofo)
• 2 gambi di sedano
• Il trito di mezzo aglio
• Mezzo bicchiere d’acqua
Mettete tutti gli ingredienti, compresa l’acqua, nel frullatore. Frullate per bene fino ad ottenere un succo omogeneo.
2. Succo d’ananas e limone. Ecco cosa comprare:
• 800 grammi di ananas pulito e tagliato a rondelle
• Il succo di tre limoni
• Un pizzico di chiodi di garofano
• Mezzo cucchiaio di cannella
• 2 litri d’acqua
Il procedimento è molto simile agli altri frullati.
Provateli che oltre ad essere buoni sono anche molto utili!CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Viverpiùsani
