Tag: sonno
Tè alla banana: il rimedio all’insonnia che vi farà dormire sonni...
L’insonnia è una condizione che riguarda tantissime persone e spesso non si riesce a trovare un rimedio efficace per dormire sonni tranquilli. La banana,...
L’esercizio di respirazione 4-7-8 vi farà dormire in 60 secondi
Combattere l’insonnia non è certo semplice. Si usa praticamente di tutto, dai tappi per le orecchie ai sonniferi, ma in molti trascurano quello che...
6 rimedi della nonna che aiutano a conciliare il sonno
Il sonno deve essere di buona qualità e della durata giusta per affrontare nel migliore dei modi ogni giornata. Non tutti riescono a dormire...
5 esercizi di mindfulness per dormire meglio
La tecnica della mindfulness è una tecnica che nel corso degli ultimi anni si è integrata con la medicina tradizionale e anche con la...
Esegui questi movimenti ogni notte prima di andare a dormire e...
Le difficoltà nel prendere sonno sono più frequenti di quanto si possa credere. La stanchezza tende infatti ad accumularsi e a farsi sentire con...
Cosa accade se non dormiamo abbastanza?
Se si vuole preservare la salute di corpo e mente, si dovrebbe dormire sicuramente di più. Non dormire abbastanza, col tempo, può avere delle...