Una colazione tipo
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• Dimenticare le proteine: servono a farci sentire sazi a lungo, non sottovalutatele e ricordatevi che la colazione perfetta deve contenere fibre, vitamine e proteine.
Un esempio di colazione ideale? Uno yogurt magro con cereali integrali o fiocchi di avena, accompagnato con una tazza di tè nero o tè verde dolcificato con miele e un frutto fresco. Vi sembra abbastanza?CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Checucino
