Consigli
Indice
Ecco quanta acqua bere e come berla durante la settimana:
• È importante bere almeno 10 bicchieri di acqua al giorno, prima dei pasti.
• Bere acqua prima di fare colazione per depurare l’organismo.
• Bevete acqua frizzante: avete fame e non sapete cosa fare? Bevete acqua frizzante.
• Consuma frutta e verdura in abbondanza.
• Evita le fritture: cibi bolliti o cotti al vapore, aumenteranno la ritenzione idrica.
• Limita il sale: preferite spezie ed erbe aromatiche.
• Caffè: nella dieta dell’acqua è consentito bere solo 2 caffè al giorno, uno a colazione e l’altro entro le 14:00 e non oltre.
• Pasta e pane: la pasta e il pane non fanno ingrassare, a meno che ovviamente non ne mangiate troppa. Il nostro consiglio è di modificare il condimento, evitate condimenti troppo ricchi ed elaborati e preferite piatti sani, come ad esempio un sugo pomodoro e basilico oppure il pesto.
• Poca carne rossa: nella dieta dell’acqua bisogna limitare l’assunzione della carne rossa, potete mangiarla massimo 1-2 volte a settimana.
Ecco cosa mangiare se volete seguire questo tipo di dieta, secondo il sito Checucino.it. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
