Frullato di mela e maca
Indice
Sono facili da bere, risultano molto sazianti e ci forniscono una buona dose di energia.
Il momento più adatto per berli è la mattina, sostituendoli alla normale colazione, ma possiamo assumerli anche di pomeriggio.
1. Frullato di mela e maca
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Ingredienti
• Due mele biologiche.
• Un cucchiaino di maca in polvere (10 gr)
• ¾ di bicchiere di acqua o bibita vegetale (150 ml)
La mela ci aiuterà a regolare il transito intestinale, la maca è un tubero delle Ande che, oltre ad essere un alimento molto energetico e stimolante, è in grado di regolare il sistema ormonale. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
