Se fate pressione su questo punto del piede prima di andare a letto, succederà qualcosa di inatteso.

Un altro punto strategico

-L’ultimo punto è il “K1”, è sito nella parte anteriore del piede a circa un terzo di distanza tra la base delle dita e il tallone. Qui è necessario applicare pressione per almeno 30 secondi, lasciare per cinque secondi e poi premere di nuovo per altri 30 secondi.
Chiaramente, per evitare di “ritardare” il sonno, dovreste evitare la caffeina e la nicotina poco prima di andare a letto, dal momento che sono degli stimolanti. Evitate di stare ore ed ore al pc, o a guardare la televisione e il cellulare a letto. CONTINUA A LEGGERE