3 esercizi per snellire le braccia e modellare il fisico

Addome-braccia

Combinazione addome-braccia

Unite i gomiti all’altezza del mento e poi unite le mani, con i palmi verso l’alto.
Sedetevi tenendo la schiena dritta.
Sollevate i gomiti fino a farli arrivare al livello della fronte senza separarli e ripetete il movimento per circa 20 volte.