Addio insonnia: 5 alimenti che aiutano a dormire meglio.

Consigli utili

Alcuni consigli: dalla cena, deve passare almeno un’ora e mezzo. Evitate cibi stimolanti come cioccolata, zenzero e pepe. Ricordatevi di limitare il consumo di caffeina ed evitate l’alcol. Non ci resta che augurarvi una buona notte.CONTINUA A LEGGERE