Cosa evitare
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1. Cibi in scatola o precotti: in genere, ne fanno uso le persone che lavorano e non hanno tempo per concedersi un pranzetto più salutare o le persone semplicemente pigre che non hanno voglia di cucinare. Sono cibi pesanti per la digestione e contribuiscono all’accumulo di grassi in diverse parti del corpo.
Le persone che eccedono con questi alimenti possono causare il fegato grasso, una condizione associata al sovrappeso e all’obesità, e che causa gravi problemi digestivi. Mangiare frutta, verdure e cereali integrali in questi casi, è la soluzione migliore.
2. Fritture: spesso, nei ristoranti o nelle pizzerie, i fritti vengono cotti in oli di pessima qualità, nocivi per l’organismo. Il fegato si sovraccarica e genera un accumulo di tossine e grassi.
3. Alimenti grassi: hanno tantissime calorie e spesso vengono associati all’aumento del colesterolo e dei trigliceridi. CONTINUA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
