Cosa mangiare
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In questa dieta si possono mangiare carni rosse senza grasso, pollame, pesce, latticini magri, tofu, soia, uova, frutti di mare, tonno, fagioli, soia, arachidi e semi in genere (mandorle, noccioline, noci pecan, semi di girasole). Dovrete evitare, invece, cibi che contengono zuccheri, ma anche il gelato, il pane, le patate, il riso. L’olio può essere usato, ma in quantità molto ridotte. Ecco un esempio di dieta proteica: CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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