Come prepararlo
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La sera prima mettete in ammollo l’avena nel bicchiere d’acqua. Lasciate riposare così per alcune ore. Il giorno successivo, in mattinata, mettete tutti gli ingredienti nel frullatore. Frullate bene fino ad ottenere una bevanda omogenea. Questo sarà per voi quello che generalmente viene chiamato smoothie, molto denso e cremoso. Se lo preferite più liquido, basterà aggiungere più acqua. Per alcuni risulterà un po’ amaro. Il miele o un po’ di stevia, riusciranno a dolcificarla. CONTINUA A LEGGERE
Fonte: viverpiùsani.it
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