Tutti i benefici della dieta delle otto ore

I pasti giusti al momento giusto

…necessarie ogni giorno. L’ideale sarebbe quello di fare colazione alle 9, uno spuntino al pomeriggio (dopo le famose 8 ore) e poi una cena leggera di sera. La colazione deve essere ricca e nutriente. Ecco cosa si può mangiare. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE