Introduzione
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È essenziale dormire un tot di ore al giorno se si vuole recuperare le energie e affrontare la giornata nel modo migliore possibile. Con il passare degli anni, il numero di ore dedicate al sonno, per diversi motivi, finisce per assottigliarsi. Secondo alcune ricerche, negli anni Sessanta e Settanta, si dormiva una media di 7-9 ore a notte. La media moderna, invece, si aggira intorno alle 5-7 ore. Una delle cause principali? CLICCA SUL PUNTO 2 PER CONTINUARE A LEGGERE
