Le cause del sonno discontinuo
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Chiaramente, ad influire sulla quantità e la qualità del nostro sonno, sono gli smartphone e il mondo dei social. Si contano circa 9 milioni gli italiani che soffrono di insonnia cronica e il 45% soffre di insonnia acuta o transitoria. Persino i bambini ne soffrono: tra il 15 e il 30% ha avuto almeno un episodio di sonnambulismo e il 6% presenta episodi frequenti. Eppure, tutti abbiamo bisogno di dormire almeno 7-8 ore al giorno, i bambini addirittura 10! CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE
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